กีฬา กลางแจ้ง

ข้อดีของการออกกำลังกลางแจ้ง

กีฬา กลางแจ้ง หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนที่อยากจะลดความอ้วน แต่ก็อ้างโน่นอ้างนี่ เพื่อที่จะไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่มีเวลาบ้างล่ะ ไม่ชอบบ้างล่ะ ทีนี่ถ้าหากว่าเรารู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้วก้อาจจะหันมาอยากออกกำลังกายกันก็ได้นะคะ การออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างมาก หลายๆคนหันมารักสุภาพกันมากขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำกีฬากลางแจ้งว่ามีข้อดีอะไรบ้าง 1.ทำให้อารมณ์ดีขึ้น       กีฬากลางแจ้งทำให้รู้สึกสนุกและเพลิดเพลินมากกว่าเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายภายในห้องนั่งเล่น คุณจะรู้สึกมีความและความเครียดลงถ้าหากออกกำลังกายกลางแจ้ง แถมยังช่วยทำให้คุณรู้สึกคึกคักและอยากออกกำลังกายมากขึ้นกว่าตอนที่ออกกำลังกายในอยู่ในร่มซะอีก 2.เพิ่มวิตามินดีในร่างกาย